STUDIO PILATES

Un cours de Pilates Reformer adapté à tous les niveaux qui reprend les bases. Ce cours est fidèle aux principes de Joseph Pilates en y ajoutant notre touche Tonic.

Un cours de Pilates Reformer adapté aux élèves ayant déjà pratiqué le Pilates sur machines, un cours classique de niveau intermédiaire.

C'est un cours de Pilates Reformer axé sur le centre et l'engagement profond des abdominaux. C'est le cours pour obtenir un ventre plat et une taille fine !

Un cours de Pilates Reformer, basé sur la respiration et la fluidité du mouvement. Le stretching aide à la décontraction de vos muscles et à la libération des tensions accumulées.​​​

Il s'agit d'un cours de Pilates Reformer, focus sur le renforcement des muscles fessiers et la bonification des muscles des cuisses.

Un cours de Pilates Reformer à haute intensité, pour les élèves qui maitrisent la machine et les enchainements, afin de booster le renforcement profond et le rythme cardiaque !

Il s'agit d'un cours de Pilates au sol suivant les principes de la méthode classique de Joseph Pilates. C'est un cours adapté à TOUS les NIVEAUX avec des propositions d'options pour les niveaux avancés.

Il s’agit d’un cours de pilates au sol, focus sur le renforcement des muscles fessiers et la tonification des muscles des cuisses. C'est un cours adapté à TOUS les NIVEAUX avec des propositions d'options pour les niveaux avancés.

Il s’agit de notre cours signature. C’est un cours de pilates au sol, dynamique, avec des touches de fitness, sur une bonne playlist. Attention ce cours est conseillé aux personnes ayant un niveau confirmé de Pilates. Il est recommandé de ne pas commencer par ce cours, si vous êtes débutant.

Le Stretch Pilates aide à la décontraction de vos muscles et à la libération des tensions accumulées par votre corps. Véritable ode à la relaxation active, cette séance combine mobilité, contrôle et précision pour améliorer votre amplitude articulaire, optimiser la récupération et soutenir vos performances. Un travail essentiel pour gagner en souplesse, en fluidité et en puissance sans jamais forcer. Parfait en complément de vos séances dynamiques ou pour offrir à votre corps une parenthèse de détente et d’équilibre.

Il s’agit d’un cours de pilates au sol, qui allie renforcement profond du pilates classique et activation cardio. L’entrainement possède une intensité soutenue, permettant de bruler des calories tout en gardant son engagement musculaire profond.

Le Tonic Barre est notre cours de barre signature. Inspiré du ballet, ce cours combine le renforcement profond du pilates, et l’élégance de la danse classique. À travers une série d’exercices réalisés à la barre et au sol, cette méthode renforce les muscles posturaux, et fuselle tes jambes. Ici la musique n’est pas juste un fond sonore : elle est le fil conducteur qui structure, rythme et amplifie chaque séance. Un finisher cardio dance pour booster l’énergie et le lâcher prise.

Un cours de Body Barre est un workout (à la barre) combinant des exercices inspirés de la danse, du Pilates et du fitness. L'objectif est d'associer le travail postural et l'élégance de la danse à un entraînement musculaire intense. Chaque mouvement se synchronise à la musique pour un travail profond et fluide.

Pulse, jump & burning barre Ce cours est un condensé d'intensité à la barre où cardio, renforcement et endurance s'entrelacent au rythme de la musique. Ce séquençage est pensé pour booster le métabolisme et repousser ses limites. L'énergie de la playlist pousse à donner le meilleur de soi, dans une séance ultra-engageante et efficace. Attention ce cours est avec impacts ! ​ L'objectif est d'associer le travail postural et l'élégance de la danse à un entraînement musculaire intense. Chaque mouvement se synchronise à la musique pour un travail profond et fluide.

Le Tonic Pump est un cours de renforcement musculaire complet, rythmé par la musique et réalisé avec des barres et charges légères à modérées. Chaque séance cible l’ensemble du corps à travers des séries d’exercices chargés, efficaces et dynamiques. L’objectif : tonifier, raffermir et dessiner votre silhouette, tout en améliorant votre endurance musculaire. Résultat : un corps plus fort, plus ferme et une énergie boostée à chaque séance !​